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quinta-feira, 2 de fevereiro de 2017

Pró-Saúde Macaparana (Faça um "teste" GRÁTIS)!




O Treinamento Funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular. Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. A frequência considerada para realizar a modalidade é de três vezes por semana.

Já a Ginástica Aeróbica é uma ótima atividade para o indivíduo suar e perder bastantes calorias, além das aulas serem muito animadas fugindo assim das atividades monótonas. 

É importante ressaltar, que para maior segurança, toda atividade física deve ser orientada e supervisionada por um profissional de Educação Física qualificado e que para acelerar os seus resultados os exercícios devem andar junto com uma boa alimentação.



A Pró-Saúde Macaparana é um espaço para atividade física e lazer, que tem como principal objetivo contribuir para a promoção da saúde e qualidade de vida da população macaparanense. Suas principais atividades são o Treinamento Funcional e a Ginástica Aeróbica.  

Treinamento Funcional : Segunda, quarta e sexta-feira;
Horários das turmas: das 16:00h as 20:00
Ginástica Aeróbica: Terça e quinta-feira
Horários das turmas: das 17:00 as 19:00
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